surowe jaja

jaja surowe? nie najlepsza opcja - wiesz o tym? remik - a na redukcji pije ryz low carb Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-29 14:37:45

Jaja po treningu to zly posilek a w szczegolnosci surowe.

jeśli nie boisz się salomnelli jedz poza tym jaja surowe nie przyswaja się w 100% wiec słuchaj kolegi wyżej

[...] (szynka, łopatka, schab, boczek), - wołowina (wszystkie elementy), - drób (pierś, udko, skrzydełko, podroby - głównie wątroba serca żołądki ), - ryby głównie surowe , później wędzone i puszkowane (min- taj, miruna, dorsz, karmazyn, pstrąg, łosoś, morszczuk, śledź, tuńczyk itp.), - nabiał (twaróg, serek wiejski, parmezan, [...]

zważ sobie jajo surowe , daj patelnie na wage , zbij jajo i zważ i taką samą wartość przyjmuj później do jaja na twardo

Surowe słabiej no i ryzyko chorób . Jaja najlepsze na miękko lub lekko ścięte

a skad pomysł, ze pijemy surowe jajka? Starwnośc surowego jaja wynosi około 50 - 60%, ugotowanego 97 - 99%, odpowiedz sobie sam czy jest sens męczycsię po to by połowa białka poszła w gwizdek...